כל הזכויות שמורות 2022 ©
נבנה ב ❤ ע״י פרימן דיגיטל
בשיעור אנחנו נתרגל האטא יוגה (יוגה קלאסית).
בזמן תרגול יוגה אנחנו מקפידים על נשימה נכונה, הנשימה מכניסה חמצן לגוף, והיוגה עוזרת לנו לשחרר ולפתוח מקומות שהחמצן לא מגיע אליהם.
וואוו כמה שזה משחרר!
כמובן בסוף השיעור נכנס למדיטציה, כדי לשחרר ולנקות גם את המח שלנו וככה להבטיח לנו יום מלא באנרגיה ובפוקוס
כל יום שני ורביעי
10
60 דקות
מרכז BE PRO, בכפר עציון
תרגול של אסאנות (בתנוחות השונות), נשימות, מדיטציה והרפיה
נלמד לנשום נכון ,להתמלא ולשחרר אנרגיה, נלמד לעבוד עם כאב , נלמד להקשיב לגוף שלנו ולהאריך אותו, נעבור עבודת נשימה שתפתח לנו מקומות שלא הכרנו בגוך שלנו קודם.
נשימה זה המקור אנרגיה הכי חשוב בגוף שלנו! בלעדיו לא יכנס לנו חמצן לגוף.
ביוגה הנשימה נקראת "פראנה" -מקור אנרגיה- כשאנחנו שולטים בנשימה שלנו אנחנו מגיעים לשליטה בתודעה שלנו!
כל המחלות וכל הכאבים יכולים להתרפא באמצעותה, והמצב היום שרוב האנשים לא יודעים איך לנשום נכון!
גם המכונה הטובה ביותר והמשומנת ביותר צריכה זמן לנוח ולהרפות.
ההרפיה היא דרך הטבע למלא ולחדש את המצברים שלנו, שליטה בהרפיה באה ביחד עם שליטה בפראנה (אנרגיית החיים) שיעזרו לאיזון עבודת הגוף והנפש.
בהרפיה מלאה יתקיימו שלוש שלבים : הרפיה פיסית, מנטאלית ורוחנית.
בנוסף לשלטיה בגוף שלנו בצורה הפיסית אנחנו רוצים גם לשלוט במחשבה שלנו!
מחשבה יכולה להרוס אותנו וגם להרים אותנו, המחשבות ממלאות את היום שלנו ללא הפסקה ובזמן המדיטציה יש לנו אפשרות לעצור אותם רגע, להתבונן מהצד לנקות ולשחרר את המח שלנו.
כשאנחנו מתרגלים מדיטציה אנחנו רגועים יותר ומחוברים לעצמנו ולסביבה שלנו
תרגולי האטא נועדו בשביל לנקות את הגוף, הנפש והרוח שלך, ליישר ולקרקע ועוזר לנו להכנס עמוק יותר למדיטציה ולמימוש הרוחני.
בתרגול קבוע נשפר ונחזק את הכח, גמישות, שיווי משקל. נפחית לחץ בצורה משמעותית, היום שלנו יהפך להיות רגוע ושליו הרבה יותר כבר מהשיעור הראשון.
השיעורים לגברים בלבד.
מתאים גם למתחילים ולמי שאין ניסיון בכלל ביוגה!
השיעור ניסיון חינם!
מנוי חודשי ב280 שח כולל מעמ
ימי שני בבוקר משעה 8:00 -9:00
ימי רביעי משעה 7:30-8:30
כל הזכויות שמורות 2022 ©
נבנה ב ❤ ע״י פרימן דיגיטל
כל הזכויות שמורות 2022 ©
נבנה ב ❤ ע״י פרימן דיגיטל